Meest gestelde vragen

De duur van een coachingstraject verschilt per persoon. Het is afhankelijk van jouw doelen en behoeften. Ieder traject is uniek. Ik geloof niet in een quick fix, maar in blijvende verandering die je kunt bereiken met kleine stappen. Het kost misschien iets meer tijd, maar verandering wordt makkelijker als je kleine, haalbare stappen kan zetten. 

Leefstijl draait om voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Hoe kun je beter voor je lijf zorgen, zodat je je fit en energiek voelt.

Vitaliteit gaat een stukje verder. Het heeft te maken met balans, levenskracht, energie, motivatie en veerkracht waarmee je in het leven staat. Hier komen mentale, emotionele en zingevingsaspecten om de hoek kijken. 

Al deze aspecten hangen met elkaar samen. Dat kan het ingewikkeld  maken waar je moet beginnen als je iets wilt veranderen in je leven. Als Leefstijl- & Vitaliteitscoach kan je daarbij helpen!

Nee, ik ben geen dietist. Ik kijk hoe je aanpassingen kan doen in jouw voeding die helpen om jouw doelen te halen. Daarbij gaat het vooral om het voedzamer maken van je maaltijden. We bespreken met welke ongezonde keuzes je beter kunt stoppen. En welke nieuwe gewoontes je kunt integreren in je dagelijkse leven. Het zijn kleine stapjes die voor jou passend en haalbaar zijn, zodat je je doel ook echt gaat halen.